एक्काइसौं शताब्दीको अहिलेको युगमा गुफा छिरेर रोग निको हुन्छन् भनेर भन्यो भनी मूर्ख ठान्लान् सबैले । अस्पतालमा गएर डाक्टरसँग उपचार गराउनु नै उपचारको एकमात्र विकल्प हो भन्ने ठानिन्छ अहिले ।

तर कहिलेकाहीँ अस्पताल गएर जति उपचार गराउँदा पनि र

यदि आँप फलफूलको राजा हो भने अनारको भूमिका त्यो डाक्टरको जस्तै हुन्छ, जोसित तमाम रोगको औषधी छ । अनारको यही उपयोगिता कारण ‘एक अनार सय बिमार’ भन्ने भनाइ प्रचलनमा छ।

स्वास्थ्यका दृष्टिले यो निकै महत्त्वपूर्ण फल हो । स्वास्थ्यवर्ध

हाम्रो छालामा जिवाणुको कारणले गर्दा स–सानो मासु पलाउने गर्दछ । जस्ले हाम्रो छालाको माथिल्लो तहमा असर गर्दछ । जस्ले गर्दा मासु छिटो बढ्ने हुन्छ । साधारणतया गाँठोगुठ्ठि धेरै खतरनाक हुदैंन । गाँठोगुठ्ठि प्रायजसो घाँटीमा आउने गर्दछ । यीनीहरु धेर

धेरैको पढेको विर्सने बानी हुन्छ । यो समस्याले धेरैलाई सताईरहेको हुन्छ । पढेको कुरा एकछिनमा बिर्सने समस्याका कारण धेरै मेहेनत गर्ने विद्यार्थी पनि असफल भएका थुप्रै उदाहरणहरु छन् । आखिर पढेको कुरा कसरी सम्झने त ? नेपालमा शैक्षिक क्षेत्रमा लामो समय क

फेसबुक मानव समुदायका लागि सञ्जालमा जोडिन र सूचना आदान-प्रदान गर्न अत्यन्त उपयोगी बनेको छ । फेसबुकप्रति मान्छेको रुचि कति बढेको छ भने कति मान्छे बरु खाना नखाइ बस्न सक्छु भनेर निर्णय गर्न तयार हुन्छ तर, सञ्जालबाट भने टाढा रहन सक्तैन् ।

फेस

भगवान् गौतम बुद्ध बौद्ध धर्मका प्रणेता हुन् । अधिकांश बौद्ध परम्पराले उनीलाई हाम्रो कल्पका एक सम्यक सम्बुद्धको रूपमा मान्दछन् । बुद्ध भन्नाले बोधिप्राप्त वा अन्तिम सत्यको साक्षात्कार गरेको महामानव बुझिन्छ । बुद्ध कहलाईनु अघि यिनको नाम सिद्धार्थ गौ

जब दिनको शुरुवात एक कप चियाबाट गर्ने वानी परेको छ भने तपाईको लागि अदुवा चिया निकै फाइदाजनक हुनेछ । अदुवा हालेको चिया स्वादका साथ स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।

अदुवाको चिया पिउदा पाचन क्रियामा सुधार आउनेछ । धेरै खाना खादा अदुवाले

अचेल भक्तपुर पाण्डु बजारकी दयालक्ष्मी सुवालको दैनिकी फेरिएको छ । सधैँ घरधन्दामा रमाउने उनी अहिले भने घर छाडेर टाढा बस्न पुगेकी छन्। 

काठमाडौं साँखुस्थित शालीनदीनजिकै धर्मशालामा स्वस्थानी अर्थात् माधवनारायण मेलाको व्रतालु बनेपछि उनको

अहिलेका बच्चाहरु स्मार्ट छन् । उनीहरु नयाँ प्रविधिसँग नजिकिन सधै उत्सुक हुने गर्छन् । नयाँ- नयाँ कुरा पच्छ्याउन खोज्छन् ।

त्यसो त ज्ञान आर्जनका लागि अहिले किताव वा विद्यालयमा मात्र निर्भर रहनुपर्ने अवस्था पनि छैन । उनीहरुले विभिन्न माध्य

अहिले जाडो महिना छ । यो समयमा प्राय सबैले तातो पानीले नुहाउने चलन हुन्छ । अनि दाह्री काट्दा पानी तातो पानीले भिजाउने गरिन्छ । तर यसो गर्नु गलत हो । दाह्री र कपालका लागि भने चिसो पानी प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ । तातो पानीले दाह्रीलाई असर गरिरहेको ह

हिजोआज हामीले पानी पिउने सिसाका गिलास अनेक रंगमा बुट्टाले सजाइएका हेर्दा सुन्दर हुन्छन् । तर यस्ता सिसाका गिलासमा हुने लिड र क्याडमियमको स्तर हाम्रो स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुने एउटा बेलायती अध्ययनले देखाएको छ ।

युनिभर्सिटी अफ प्लाइमाउ

दाँत सफा गर्नका लागि बजारमा थरीथरीका टुथपेस्ट पाइन्छ । यसका लागि घरेलु विधी पनि अपनाउन सकिन्छ । यद्यपी बजारमा सहजै उपलब्ध हुने भएकाले टुथपेष्ट खरिद गर्न एवं प्रयोग गर्न सजिलो छ ।

बजारमा टुथपेष्टको रंग, रुप, आकार भिन्न भिन्नै देखिन्छ । अन

  डा. प्रकाश बुढाथोकी, वरिष्ठ दन्त रोग विशेषज्ञ

जाडो मौसमले तपाई हामीलाई छोपिसेकेको छ । विहान होस् या बेलुका हिड्दा हामीले चिसोको महशुस गर्न थालि सक्यौ । यहि चिसोसँगै विभिन्न रोगहरुले हाम्रो शरिरमा प्रवेश पाउँछन् । पर्यावरणमा तापक्रम घट्दै जाँदा शरीरमा पनि अनेकौं समस्या आउँछन् । ओठ फुट्ने, छाला

पर्दाभित्रका पात्रहरु जहिल्यै ओझेलमा हुन्छन् । तर, उनीहरुको भूमिकाले कसैलाई दुनियाँमा चर्चित पात्र खडा गरिदिन्छ । सामान्य प्रशासन मन्त्री लालबाबु पण्डित यतिबेला निकै चर्चित पात्र हुन् । चर्चाको पर्दापछाडीबाट लालबाबुलाई विमला महतको निकै ठूलो साथ र

संसारमा यस्ता कयौं सवाल छन् जुन कुरा हामीले बच्चादेखि सुन्दै र जिज्ञाशा राख्दै आएका छौं तर त्यसको जवाफ अहिलेसम्म पाउन सकिएको छैन । जस्तै, संसारमा पहिले कुखुरा आयो वा अण्डा ?

त्यस्तै आज हामी तपाईलाई यस्तै एउटा प्रश्नको बैज्ञानिक उत्तर दिन

यदी तपाइको बिबाह हुँदैछ वा गर्नु भएको छैन भने आफ्नो बैबाहिक जिवन सुखी बनाउनको लागि केहि कुराहरु ध्यान दिन आवश्यक छ | बिबाहको पहिलो रात एक अर्कोलाई चिन्ने मौका हुन्छ, बिबाहको दिन देखि नै जीवनको एक नयाँ अध्याय पनि सुरु हुन्छ |

यसै कारण पनि

काठमाडौँ । तपाई कान दुखेर हैरान हुनु भएको छ रु कि तपाईको बच्चाले सधै कान दुख्यो भनेर सताइरहेको छ । अस्पताल जाँदा र आधुनिक औषधी खाँदा खाँदै पनि सञ्चो नभएर पिडित हुनु हुन्छ भने यो जानकारी तपाइको लागि हो ।तपाईलाई थाहा नहुन सक्छ तपाई हाम्रो भान्सामा स

दिमागलाई तेज बनाउनको लागि दिमागलाई चलाउन पर्छ । यसको लागि हामीले केही यस्ता काम गर्न पर्छ जसले दिमाग तेज र सधैं सक्रिय रहन्छ । 

दिमागी रुपमा होसियार र चलाख बन्न चाहनुहुन्छ भने तपाईले केही अलग अलग किसिमका सौख राख्नुपर्छ । अलग अलग वैज

रिट्ठा एक किसिमको फल हो जसलाई सुकाएर साबुन, डिटर्जेन्ट र श्याम्पू बनाउन प्रयोग गरिन्छ । रिट्ठा र त्यसको पाउडर पनि सजिलै पाइन्छ । यसको प्रयोग कपाललाई बलियो र कालो बनाउनका लागि गरिन्छ अनि यसले स्वास्थ्य सम्बन्धी धेरै समस्या समाधान गर्छ ।

<

बिहान उठेर हिँड्नु स्वस्थ जीवनको एउटा सूत्र हो। शारीरिक रुपमा तन्दुरुस्त मानिसले पनि नियमित मर्निङ वाक गर्नु स्वस्थ र दीर्घ जीवनका लागि फाइदाजनक कुरा हो। रक्तचाप, मधुमेह, मुटुरोग, फ्याट्टी लिभर जस्ता रोग भएका बिरामीलाई त डाक्टरले नै नियमित मर्निङ