के तपाई ३० पुग्नुभयो ?

अनलाइन दर्पण 2018-04-26

उमेरबढेसँगै हाम्रो शरीरको पाचन प्रक्रिया पनि कमजोर हुँदै जान्छन् । खास गरेर ३० वर्ष पुगेपछि खानपानमा सजगता अपनाउन जरुरी हुन्छ । खानामा क्याल्सियम अत्यन्त जरुरी हुनेहुँदा कस्ता खानेकुरा खाने त ? आउनुहोस् जानौँ :

soyabin

गर्भावस्थामा आमाले मुला खाए छोरा जन्मिन्छ : भ्रम कि यथार्थ ?

अनलाइन दर्पण 2018-04-26

नेपाली समाजमा अधिकांशले यो मान्यतामा विश्वास गर्छन् कि गर्भावस्थामा आमाले खाने कुराले बच्चाको लिंग र छालाको रंगमा प्रभाव पार्छ । गर्भावस्थामा आमाले मुला, गाँजर खाए छोरा जन्मिन्छ भने फर्सी खाए छोरी छन्मिन्छिन् । यस्तै, दूध, दही, काँचो नरिबल धेरै खा

आज - १३ बैशाख २०७५ बिहिवारको राशिफल

अनलाइन दर्पण 2018-04-25

आज - १३ बैशाख २०७५ बिहिवारको राशिफल

मेष

मेष (चु, चे, चो, ला, लि, लु, ले, लो, अ) प्रेममा सफलता पाइएला । राजननितक कार्यमा सफलता मिल्नेछ । मनमा हर्ष,उमङ्ग र उत्साह छाउनेछ । स्वादिष्ट भोजन पाईनेछ ।

मिथुन

मिथुन (

गर्मीमा राति निद्रा लाग्दैन भने खानुस् यी खानेकुरा !

अनलाइन दर्पण 2018-04-24

काठमाडौं – गर्मीको मोसममा धेरै मानिसलाई भोक नलाग्ने र निद्रा नआउने समस्याले सताउँछ । गलत खानपान पनि यसको कारण हुन सक्छ । पोषणयुक्त आहारको कमीले पाचन प्रक्रियामा गडबडी आउँछ अनि यही कारण निद्रा बिग्रिन्छ ।

भिटामिन, मिनरल्स तथा अन्य प

गर्मीमा छालाको हेरचाह: यसरी गर्नुहाेस

अनलाइन दर्पण 2018-04-23

मौसम परिवर्तनसँगै छालामा पनि विभिन्न प्रकारका समस्या आउँछन् । त्यसैले, मौसमअनुसार छालाको हेरचाहमा उत्तिकै होशियारी अपनाउनुपर्छ । गर्मीमा धूलो, धूवाँ, प्रदूषण एवम् चर्को घामको समस्या बढी हुन्छ । छालाको सौन्दर्य कायम राख्न यस्ता समस्याबाट जोगिनुपर्छ

राती सुत्नुअघि दुईवटा अलैंची र तातो पानी पिउनुहोस्, त्यसपछि हेर्नुस कमाल

अनलाइन दर्पण 2018-04-12

आम मानिसहरु अलैंचीको प्रयोग मसलामा र माउथ प्रेसनरको रुपमा गर्दछन् । चियामा राखिएको अलैंचीले यसको स्वादमा वृद्धि गर्दछ । अलैंचीको फाइदा यसमा मात्र सिमित छैन । यदि तपाईं अलैंची खाएर तातो पानी पिउनुहुन्छ भने तपाईंले यसको दोब्बर फाइदा प्राप्त गर्नुहुन

तामाको भाँडामा राखिएको पानी पिउनुका १० फाइदाहरु

अनलाइन दर्पण 2018-04-11

हामीले पानी नियमित रूपमा पिउने गर्छौ, तर पानी पिउनुका फाइदाहरूबारे हामीमध्ये धेरै नै निकै अनभिज्ञ नै छौ। पानीले दिने फाइदाहरूबारे जानकारी लिनु शरिरलाई स्वस्थ राख्ने एउटा उपाय हुन सक्छ। मानिसलाई स्वस्थ रहनका लागि दिनमा कम्तिमा ८-१० गिलास पानी खानै

शरीरको कुन भागमा लगाउने परफ्युम ? जान्नुहोस

अनलाइन दर्पण 2018-04-10

अत्तर अर्थात् परफ्युमको प्रयोग हाम्रो नेपाली समाजमा आफ्नै किसिमले हुने गरेको छ । कतिपय ब्यक्तिहरुले परफ्युमलाई लुगामा लगाउने गरेका छन् भने कमैले छालाको स्पर्श गरेर लगाउने गरेका हुन्छन् । परफ्युमको सही उपयोग हुन नसकेको अवस्थामा धेरै प्रयोगकर्ताले ग

मुडुला कार्कीहरुको साझा वंशावली विमोचन

अनलाइन दर्पण 2018-04-07

सिन्धुली, सर्लाही, महोतरी,धनुषा,रौतहट,रामेछाप र उदयपुर जिल्लाका विभिन्न स्थानमा बसोवास गर्ने मुडुला कार्कीहरुको साझा वंशावली सन्तान प्रकाशन भै एक समारोहका बीच विमोचन गरिएको छ ।
मुडुलाकार्की कुलायन व्यवस्था समिति नेपाल मध्यमान्चल क्षेत्रीय स

हिन्दु संस्कारभित्र लुकेका १० वैज्ञानिक कारणहरू

अनलाइन दर्पण 2018-04-02

१. सूर्य नमस्कारको संस्कार

हिन्दुहरूले एकाबिहानै सूर्य भगवानलाई जल चढाउने परम्परा कायम राखेका छन् । यसो किन गरिएको हो भने बिहानीपख सूर्यका किरणलाई पानीमा हेर्दा वा सिधै हेर्दा आँखालाई राम्रो गर्छ अनि यो कार्य नियमित गर्दा हामी बिहानीको

के तपाइको घन्टाैँसम्म एयरफोन लगाएर गीत सुन्ने बानी छ ? हाेसगर्नुस् है बहिरो भइएला नि !

अनलाइन दर्पण 2018-04-01

आजकाल किशोरकिशोरीहरु कानमा एयरफोन लगाएर हिडिरहेका देखिन्छन् । पकेटमा मोबाइल या आइपड, कानमा एयरफोन फेसनजस्तै चलेको छ । तर, संगितको यो आनन्द जीवनभरका लागि सजाय बन्न सक्छ भन्ने कुराचाहिँ कसैले पनि ख्याल गरेको देखिँदैंन ।

एयरफोनको आवाजले बहि

करेला स्वास्थ्यकाे लागी फाइदाजनक छ तर थाहा पाउनुहाेस् यी बेला करेला खाए विष बराबर हुने छ

अनलाइन दर्पण 2018-04-01

करेला स्वास्थ्यका लागि आवश्यक चिज हो । तर, कतिपय बिरामीका लागि भने तितेकरेला विष साबित हुन सक्छ । त्यसैले यस्ता समस्या भएका व्यक्तिहरूले तितेकरेलाको सेवन गर्नु हुँदैन :गर्भवती हुनुहुन्छ ?

करेलामा भएको मोमोकेरिनले गर्भवती महिलाको स्वास्थ्

मस्तिष्कको कार्य क्षमता र स्मरण शक्ति बढाउन यी खानेकुराहरु खानुहोस

अनलाइन दर्पण 2018-03-30

मानव मस्तिष्क एक शक्तिशाली मशीन जस्तै हुन्छ, जसले सोंच, इन्दि्रय र गतिलाई नियन्त्रण गर्छ । यसमा धेरै मात्रामा तस्विर, शब्द, घटना आदि संग्रहित हुन्छ । शरीर सुतेको बेला समेत मस्तिष्क सक्रिय हुन्छ ।

भोजनको प्रभाव शरीरमा पर्छ । त्यसैगरी हामी

खानामा भात र रोटीकाे सन्तुलन मिलाउनुहाेस्, स्वस्थ रहनुहाेस्

अनलाइन दर्पण 2018-03-19

हामी बिहान-बेलुकी भात खान्छौ । भात अर्थात् चामल । हाम्रो बुझाईमा चामल नै भात हो । कतिपयको जिब्रो रोटीमा पनि अभ्यस्त छ । दुबै अन्न हो । र, दुबै कार्बोहाइड्रेडको स्रोत पनि । त्यसैले द्विविधा हुन्छ, रोटी खाने कि भात ? कुन उचित ?

भात र रोटी

यस्ता छन् शरीरबाट छालाका डल्ला हटाउने घरेलु उपाय

अनलाइन दर्पण 2018-03-17

हाम्रो छालामा जिवाणुको कारणले गर्दा स–सानो मासु पलाउने गर्दछ । जस्ले हाम्रो छालाको माथिल्लो तहमा असर गर्दछ । जस्ले गर्दा मासु छिटो बढ्ने हुन्छ । साधारणतया गाँठोगुठ्ठि धेरै खतरनाक हुदैंन । गाँठोगुठ्ठि प्रायजसो घाँटीमा आउने गर्दछ । यीनीहरु धेर

गर्मीयाममा के खाने के नखाने जानी राखौं

अनलाइन दर्पण 2018-03-17

गर्मी मौसममा खानेकुरा छिटो सड्ने–गल्ने हुन सक्छ। त्यसैले गमी याम सुरु भएसँगै खानेकुरामा ध्यान दिनुपर्छ। मौसम परिवर्तनसँगै हाम्रो शरीरलाई आवश्यक पौष्टिक तत्त्व पनि परिवर्तन गर्नुपर्ने हुन्छ। खानपानकै कारण गर्मी मौसममा शरीर अस्वस्थ हुने चिकित्

यी हुन् स्वस्थ शरीरका लागि अत्यावश्यक १० तत्व (स्रोतहरु सहित)

अनलाइन दर्पण 2018-03-16

शरीर स्वस्थ राख्नका लागि विभिन्न तत्वको आवश्यकता पर्दछ । ती तत्व के बाट पाइन्छ र कति मात्रामा चाहिन्छ ? थाहा पाइराखौँ :

१. पानी : शरीरमा ७० प्रतिशत पानी हुन्छ ।पानीले शरीरको जैविक प्रक्रिया सन्तुलित बनाउन मुख्य भूमिका खेल्छ । हामीले

के तपाई बाइक चलाउनुहुन्छ ? यदि तपाई पनि एक ठाउँबाट अर्को ठाउँमा जान बाइकको प्रयोग गर्नुहुन्छ भने यो पढ्नुहोस् तपाईका लागि उपयोगी हुन्छ

अनलाइन दर्पण 2018-03-16

के तपाई बाइक चलाउँनुहुन्छ ? यदि तपाई पनि एक ठाउँबाट अर्को ठाउँमा जान बाइकको प्रयोग गर्नुहुन्छ भने यो पढ्नुहोस् तपाईका लागि उपयोगी हुन्छ ।

रफ्तारका सौखिन पुरुषका लागि बाइक चलाउँनु सौख मात्रै होइन, आवश्यकता पनि बनेको छ । तर, बाइकको या

गौतम बुद्धका केहि उपदेशहरु, जसले तपाइँको जीवन बदल्न सक्छ (सेयर गर्नुहोस्)

अनलाइन दर्पण 2018-02-23

भगवान् गौतम बुद्ध बौद्ध धर्मका प्रणेता हुन् । अधिकांश बौद्ध परम्पराले उनीलाई हाम्रो कल्पका एक सम्यक सम्बुद्धको रूपमा मान्दछन् । बुद्धभन्नाले बोधिप्राप्त वा अन्तिम सत्यको साक्षात्कार गरेको महामानव बुझिन्छ । बुद्ध कहलाईनु अघि यिनको नाम सिद्धार्थ गौत

नाइटोले खाेल्छ महिलाको यस्ताे राज

अनलाइन दर्पण 2018-02-23

महिलाको सुन्दरतामा मात्र होइन समुन्द्र शास्त्रमा पनि निक्कै महत्व छ नाइटो अर्थात नाभीको ।

समुन्द्र शास्त्रका अनुसार मानिसको बोली चाली र ब्यबहारबाट समेत थाहा नपाएको कुरा नाभीबाट थाहा हुन्छ ।

कसरी थाहा पाउने कस्को स्वभाव कस्तो ?