नेपाली समाजमा चिया र कफी दिनहुँ प्रयोग गरिने पेय पदार्थ हो । अझ जाडोमा चिया भन्दा पनि कफीको प्रयोग गर्नेको संख्या झन् बढी हुन्छ । कफीका फाइदा र बेफाइदाहरु पनि छन् । तर, समय र मात्रा मिलाएर खाने हो भने कफीले स्वास्थ्यलाई

अधिकांश मान्छे फलफूल खाँएपछि त्यसको बोक्रा फाल्ने गर्छन् । फालिएका फलफूलका बोक्रा स्वास्थ्यको धेरै लाभप्रद हुन्छन् । फलफूल जस्तो बाहिरी बोक्रा मीठो स्वादको हुँदैन् । यसकारण पनि मानिसहरू बोक्रा फाल्ने गर्छन् । फलफूलमा भिटामिन र मिनिरल्स पाउँछन

एजेन्सी । उमेर अनुसार मानिसको निद्राको आवश्यकता पनि फरक हुने गर्छ । यदि बिहान उठ्दा निद्रा नपुगेको भान भएमा हामी निद्रा कनपुगेको महसुस गर्छौं । तर त्यो पर्याप्त निद्रा भनेको कति हो त ?
अमेरिकाको नेशनल स्लिप फाउण्डेशनले गरेको अध्ययनले विभिन्

बिरामी अवस्थामा  चिकित्सकहरु औषधीको साथसाथै फलफुलको जुस पिउन समेत सल्लाह दिने गर्छन् । तर, बिरामीले  औषधी खाइरहेको अवस्थामा कस्तो फलफुलको जुस खानुपर्छ त्यसबारे ख्याल दिने काम गर्दैनन् ।केही फलफुलहरु यस्ता हुन्छ